วิตามินอี มีประโยชน์อย่างไร

หน้าที่และประโยชน์ของวิตามินอี1
วิตามินอี มีประโยชน์อย่างไร


วิตามินอี หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่า โทโคฟีรอล เป็นวิตามินละลายในไขมัน จะถูกเก็บสะสมไว้ในตับ เนื้อเยื่อ ไขมัน หัวใจ เลือก กล้ามเนื้อ มดลูก อัณฑะ ต่อหมวกไต และต่อมใต้สมอง นอกจากนี้วิตามินอียังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี ป้องกันการเกิดชิเดชันของสารในกลุ่มไขมันด้วย
หน้าที่และประโยชน์ของวิตามินอี
เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี ช่วยรักษาเยื่อหุ้มเซลล์
ป้องกันการเป็นหมัน
ช่วยบำรุงผิว ระบบประสาท กล้ามเนื้อ
ทำให้การทำงานของเม็ดเลือดแดงเป็นปกติ
ช่วยป้องกันมะเร็งได้หลายชนิด
ช่วยป้องกันการสลายตัวของลิ่มเลือด
ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดและอัมพฤกษ์ อัมพาต
ลดความเสี่ยงและความรุนแรงของโรคอัลไซเมอร์ได้
แหล่งที่พบวิตามินอี

ซึ่งส่วนมากจะพบในน้ำมันพืชที่ไม่อิ่มตัวหลาย พวกผักใบเขียว เช่น บล็อคโคลี่ ผักโขม อะโวคาโอ(เฉพาะเนื้อ) ปวยเล้ง ธัญพืช ไข่แดง ตับ ถั่ว เมล็กพืช เเป็นต้น
โรคจากการขาดวิตามินอี
เม็ดเลือดแดดงถูกทำลาย
กล้ามเนื้อฝ่อ
โรคโลหิตจาง
เซลล์ประสาทเสียหาย
ปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ผู้ใหญ่ควรทาง 8-10 IU
คำแนะนำในการทานวิตามินอี

– ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ ให้นมลูก หรือทานยาคุมกำเนิด ฮอร์โมนเสริม ร่างกายซึ่งจะต้องการวิตามินเพิ่มมากกว่าปกติ

– ผู้หญิงที่เข้าสู่วัยทอง ควรทานวิตามินอีให้มากขึ้นกว่าเดิม โดยหากมีอายุน้อยกว่า 40 ปีควรทาน 400 IU/วัน หรือหากมีอายุมากกว่า 40 ปีควรทาน 800 IU/วัน

หากท่านผู้อ่านสนใจสินค้าเหล้่านี้ สามารถสั่งซื้อสินค้าราคาถูกพิเศษได้ที่>> http://www.vitamin24hr.com

ถูกที่สุดทั่วไทย สินค้าบริษัท

แอดไลน์ที่>> http://line.me/ti/p/%40vitamin24hr

หรือ ไลน์ไอดี @vitamin24hr

****

วันนี้กดไลค์เพจเราและแชร์แบบสาธารณะ เพื่อลุ้นรับขนาดทดลอง จัดส่งถึงบ้าน ประกาศผลทุกสิ้นเดือนจ้า